Elena (nelenaa) wrote,
Elena
nelenaa

Mеin Kampf


Не могу сказать что родилась я способным к спорту и физической активности человеком.
Но до моей главной жизненной травмы я бегала по вечерам, рывками и иногда ходила в зал и бассейн, могла пойти в поход и не боялась холода.
Последнее качество дало мне значительное преимущество в борьбе за действующего мужа: когда он увидел как я решительно кидаюсь в холодное майское сочинское море, доплываю до волнореза и живой возвращаюсь на берег, его намерение больше никогда не жениться сильно поколебалось. Колебалось правда еще лет пять, но сейчас не о том.
Но впоследствии по самым уважительным причинам я позабыла о своих ихтиандровских качествах, отрастила живот, жирную спину равноквадратную в плечах и талии, две дряблых булки на бедрах и подбородок, роскошно переходящий в грудь.
Бонусом к тому случилось практически полное отсутствие мышц под красивым названием бицепс бедра и ягодичные мышцы, слабые до смешного руки и климактерический горб, не только зрительно съедающий мою и без того нелебединую шею, но и приносящий неустанные головные боли и хруст в ушах.
Такая пузато-горбатая нимфа на тонких ногах.
Про сопутствующие этому болячки и говорить не приходится:
боль и хруст в коленях, аллергия, остеохандроз и радикулит, сахарный диабет и расстройство всей эндокринной системы, начиная со щитовидки, гастрит, колит и расстройство печени, проблемы климактерического периода и постоянные депрессии.
И как, я вас внимательно спрашиваю, можно было мне, в душе 35-летней девочке, существовать с такой калошей?)))
Про мужа я даже и молчу.
Другая ему за такой подвиг в нашем огороде давно б памятник поставила!
Итак, как говорят у нас в Припяти, не будем тянуть кота за рога, закончим рассказ як я докатилася до жизни такой, и начнем докладывать позитив.
Что я со всем эти богатством делала.
Еще года три тому назад, живя в Ванкувере, я начала плавать.
Тридцать-сорок минут плавания приводили меня в такую усталость, что остаток дня я лежала без сил.
Спустя какое-то время я вдруг поняла, что меня уже можно не возить в бассейн, что я самостоятельно могу донести и тушку, и рюкзак, даже погуляв немного перед тренировкой по набережной.
Еще через несколько недель я присоединила к плаванию упражнения на растяжку.
Ибо почувствовала как забитые от быстрой ходьбы и плавания мышцы(дада, на следующий день после тренировки мышцы плечевого были забиты и болели) благодарно откликаются на простейшие кривляния под ютюбовских тренеров.
Вернувшись в Москву я потеряла возможность ходить в бассейн. Ну нет в Зеленограде путевых бассейнов!
Но зато раз в неделю стала пользоваться услугами массажиста-бога))) кто читает меня давно, те помнят моего Костю-баюна.
Где-то прошлым летом, на прогулке по лесу я вдруг захотела пробежаться трусцой.
Надо сказать, что много лет спустя после операции я даже подумать об этом не могла.
И вдруг затрусила.
К зиме моя трусца стала невозможной (мне нельзя поскальзываться, колени не имеют крепких крестообразных связок) и я нашла хорошую замену-скандинавская ходьба с палками.
Какая это прелесть, я вам сажу!
Нагрузка равномерная и на руки, и на ноги, колени разгружаются, от собак есть чем отмахиваться…одни плюсы карочи)))
Но в зале я почувствовала некий регресс.
Одних упражнений на растяжку и йоги стало явно недостаточно.
Суставы болели по-прежнему, руки оставались слабыми до тремора с чашкой чая, горб цвел и увеличивался, ягодичные и ноги не накачивались.
И тогда я обратилась к Бубновскому. Вернее к его пропагандистским видео.
И стала заниматься с гирями, гантелями, эспандером, висеть на перекладине и подтягиваться.( подтягиваться для меня было просто невыносимо! я этого и в юности не могла, а уж теперь…)))
И дело пошло лучше:
два раза в неделю я ходила 3 км. в лесу, потом 40 минут занималась в зале с весами, а в остальные дни 3 км.+растяжка и йога.
Из достижений:
уменьшились боли в пояснице, в тазобедренных суставах, меньше стала болеть голова и «похудел» горб на шее, нормализовался показатель сахара, ягодичные мышцы заметно прибавили, ушло «галифе» на бедрах, руки стали значительно сильнее, уменьшился объем спины(лифчик перестегнула на одно деление, а это 2-3 см).
Но мне стало скучновато. Все же силовые тренировки достаточно монотонные.
И я нашла в ютубе роскошные тренировки с Анной Куркуриной.
Не стану давать тут ссылку, роликов уже штук двести.
Просто набрать Анна Куркурина в поисковике ютуба и все.
Не пугайтесь ее внешности. Она чемпионка по поднятию тяжестей, с фигурой мужчины.
Но с душой милейшей тетеньки, все знающей про проблемы возраста, болячечки и депрессеички.
У нее все Юлечки и Надечки, у всех у них ручки и ножки, животики и спиночки.
Прелесть, а не тренировочки дает эта тренерша!
Я подсела на нее и тренируюсь с ними.
Тем более что никуда ходить не надо, расстелил коврик-и вперед!
В дополнение ко всему скажу, что без гомеопатии, ежеутренних обливаний ледяной водой, настоек Баха и травяных отваров, которые я варю себе ежедневно и пью ВМЕСТО завтрака, у меня бы ничего не получилось.
Так бы и лежала грустной квадратной тушкой, жалуясь на боли и депрессию.
Не скажу что подобные занятия сделали меня молодой и красивой (последней я никогда и не была)), но делают меня счастливее однозначно. И увереннее в себе. А то я уже в открытый космос наших электричек и метро стала бояться выходить…
А мне ж скоро на учебу двухнедельную на противоположный конец Москвы ездить! Походу надо выходные исключать и тренироваться каждый день, чтоб достигнуть непробиваемой непотопляемости.
Кто дочитал сие, тот молодец!)))
Tags: Спорт, лучшее-людЯм!, про меня, толквизвращениях, я любимая
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 117 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →