Elena (nelenaa) wrote,
Elena
nelenaa

интервью Бубновского.

Вот тут Никонов у Бубновского очередное интервью взял.)))
я люблю подобный подход к проблеме и разделяю общее мнение о.
даже несколько лет ходила в зал, работающий по авторской франшизе.
ничего нового он конечно же не сказал, он жеж давно нам проповедует, но для мотивации почитать неплохо.
и еще-он все же не женщина.
а у нас есть некоторые "особенности" менталитета и здоровья.
я сначала приняла его жесткость в тренировках, а с годами пыл поуняла.
переуставать-нельзя!
заниматься через силу-тоже.(через нихачу надо, тут не путать!))
тренировка должна приносить прилив сил, а не изнеможение!
(он, кстати, об это косвенно говорит, когда говорит о своем кайфе от тренировок)
я сейчас ушла от гантелей.(надеюсь временно))
климактические проблемы, все эти накатывания слабости и приливы/отливы, побудили меня перейти к более мягким, направленным на скорее растягивание и развитие гибкости в суставах, чем силовым тренировкам.
но в целом, конечно же, принцип и смысл остается по-Бубновскому: болит?-давай нагузку на то, что болит! не щади, но аккуратно нагружай.
так что енджойте, если интересно.
а я пошла на коврике корячиться)))

http://razgovor.org/interviu/article1248/
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 33 comments