nelenaa

Category:

Девачковое.

В этом году на острове необычайно прохладное и дождливое лето, как говорят старожилы.
Мы то опыта не имеем, ибо целиком проживали летний период только один сезон, когда семья дочери жила с нами.
И это был небольшой адок фо ми🙃, Август был незабываем!
Ни ветерка/ни дождичка и солнце шпарит огнём.

Как сильную жару, так и сырой холод я переношу одинаково плохо, поэтому радуюсь настоящей погоде всем своим болящим тельцем.
25-30 градусов и регулярные моросящий дождики-это мое счастье!
Океан такой же тёплый, как и зимой, есть возможность охладиться и даже простудиться такой как я «шелудивой» поросенке.

Напишу тут себе про похудение, чтоб лишний раз помнить.

  1. Худеется только при здоровом ЖКТ.Пока нарушена функция кишечника и печени никаких похудений не будет, как ни прыгай/ни бегай/ни отжимайся.
  2. Пока не отрегулируешь калорийность питания, пока не приучишь организм/аппетит к минимально допустимому калоражу рациона, результатов не жди.
  3. Пока не откажешься от сахара (и даже кленового сиропа! Уже так, увы. Раньше сироп проканывал, теперь уже нет), первых двух пунктов не выполнить.
  4. Пока не откажешься от ужинов, отвеса не дождаться. Каждый ужин, даже минимальный, не усваивается, а откладывается в жир и не даёт нормально спать. Приходится выбирать-или ты нормально спишь, или ты радуешься ужину.

Итого:
Я похудела. Сейчас у меня по моему определению «нормальный зимний вес», 72,5 кг.
До «нормального летнего» ещё 2 килограмма.

Продолжаем борьбу🤷🏾‍♂️:

  1. Лечение ЖКТ и почек( гомеопатия, травы)
  2. Максимальная калорийность 1600 ккал. Минимальная 1300. Стараться два раза в неделю есть 1300.( пока получается только один, и то скрепя)))
  3. Никакого сахара/кленового сиропа/мёда! Из фруктов только две пассифлоры или один апельсин в сутки.
  4. Никаких ужинов! День начинать с бронечая ( о, #спроситеменя и я отвечу, это чай с чайной ложкой кокосового и ч. ложкой сливочного масла. Пить утром за два часа до нормальной еды. У меня два часа ещё не всегда получается, жрать хочется и терпения нет.)), затем белковый завтрак и нормальный обед. После 15-00 ничего твёрдого в рот попадать не должно!
  5. Ну и легкие физнагрузки. Это опционально, гуляние и плавание засчитываются спортом. Гимнастика 2-3 раза в неделю.

И будет мне счастье!
А то ни в один купальник не влезаю.

И ещё, мне почему-то очень стыдно быть толстой.
Это неправильно.
Особенно сейчас принято учиться принимать себя любой, но у меня не получается.
Не люблю себя любой.
Это наверное отголосок пионерского детства, пионер всем детям пример🙃.
А какой пример из хромой на обе ноги плюшки-старушки?!
Вот эго и мучает меня хренью🤷🏾‍♂️.
Скажете, это нет у тебя реальных проблем, но они таки есть. И очень реальные. Увы.
Но пост не про пожаловаться, а про #растинадсобой
И медитативное видео от моего мужа:
(Вот только не помню, может я его уже показывала?))))

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded