nelenaa

Categories:

От здоровья помогает.

Хотела немного про свою «борьбу со здоровьем» написать.
Те, кому не актуально, могут сразу пропускать.
Возраст и вытекающая из него химия обязывают экспериментировать во имя выживания тушки.
Несмотря на райский рай за окошком и наступившее (ттт) относительное спокойствие в проблемах с детьми и внуками, ставшими негибкими тело и душа не хотят быстро восстанавливаться.
Ревматизм с подагрой прогрессируют, депрессия стойко длится, проблемы метаболизма и веса не решаются.
Составила для себя план действий, неделю уже придерживаюсь:
-ежедневная медитативная практика «спонтанный танец» ( там же и дыхательные экзерсисы).
-ежедневная гимнастика и растяжка, начиная со стоп ( Настя Ранюк с ее марафоном и не только).
-голодание раз в неделю и питание 8/12
-гомеопатия по симптомам.( у меня есть те, кто интересуется, так вот депрессия очень неплохо корректируется глс. хотя с каждым прожитым годом все труднее, увы)
-ежедневное плавание и гуляние на закат.( сегодня закат пропущен, каюсь. дождь зарядил) тоже повышается витальность.

Мимо идущие скажут корову ей, а лучше две! - ну как можно, живя в таком месте, мучиться фигней.
И таки будут правы.

Видео моих сегодняшних страданий.
Там в середине есть плавающий кабачок, эт я.
Мотаюсь туда-сюда в голубой воде.
В надежде сжечь калории, ибо Амазон прислал вместо одного Тульского пряника аж сука шесть.
Уже четыре осталось.
А депрессия все там же!
Плюсом сто граммов🤷🏾‍♂️🙃

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded